当前位置:安琪儿母婴网 > 母婴百科 > 避孕方法 > 上环 > 查看内容
想追二胎 产后请多呵护子宫
随着各地二胎政策正式落地,不少妈妈都计划追生二胎。生二胎当然需要健康强壮的身体,产后妈妈为生二胎做准备,更需要从保养子宫开始!
呵护子宫的注意事项
1、良好的心情
在中医中认为,良好的情绪能调节五脏六腑,使得气血通畅。对于喜欢随便发火的女性容易引起肝火旺盛,从而危及乳腺健康,尤其是生闷气,将事情压抑在心里,肝气不通畅,也会随之到达身体其它的部位,对女性的健康产生严重的损害。
2、定期妇检
对于女性而言定期做妇科检查是很有必要的,说定期的进行妇检能起到及早发现,并能及时的进行治疗,大大降低了肿瘤和疾病的产生。因此女人应该每隔半年或是一年就到正规的医院进行妇检,尤其是子宫方面的检查。
3、健康生活习惯
任何年龄阶段的女性都应当保持一个健康的生活习惯,这也是保护子宫的重要方式。但是很多女性朋友由于工作的需求以及个人不良习惯的影响,晚上常会有熬夜的现象,这对女性的健康产生诸多不利的损害。所以呼吁女性朋友,千万不要熬夜,这是肌肤和健康的罪魁祸首。
当然了,呵护子宫在饮食方面也要重视。应当增加一些维生素、矿物质等食物的摄取,少吃一些辛辣、冰冻等食物。推荐呵护子宫的食物可以尝试:
想追二胎 产后多多呵护子宫君
1、白萝卜
白萝卜不仅是一道蔬菜,还是一剂良药,民间称白萝卜为地下小人参,这些由于白萝卜水分含量高,还有大量的维生素C和矿物质。医学证明,白萝卜有良好的防癌功效,预防子宫疾病,女性朋友可多食用白萝卜。
2、玉米
玉米含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等,其中维生素E不仅有抗氧化作用,还能够促进子宫细胞生长,对子宫发育和卵巢健康都有帮助。
其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质,有保护子宫正常发育的功效,女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
3、核桃
核桃营养丰富,蛋白质高,跟豆类食物可以相媲美,坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果类食物含有大量的油脂,女性朋友要合理食用坚果,避免肥胖。常见坚果有:杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。
4、桃子
桃子,有大量维生素,还能温补内脏,调节内分泌,是女性子宫自我保健好食物。女性朋友滋补身体,调养子宫,适宜吃温性水果,忌寒性、凉性水果。常见的温性水果有荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃等。

    上环问答

    上环话题

论坛美图