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新妈如何甩开脱发困扰

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发表于 2016-10-17 14:28:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
大部分的女性产后都会出现各种不同程度的脱发,虽然产后脱发属于正常的现象,但是大家不宜轻视脱发这个问题,当然,也没有必要为之过度担心。那么,是什么原因导致产妇产后脱发?用什么办法可以预防产后脱发呢?
一、产后脱发的原因
⒈身体激素水平变化
怀孕期间,女性体内的雌激素含量增多了,使得孕期头发脱落少。而到了产后,激素水平发生变化,雌激素含量慢慢减少,渐渐恢复到怀孕之前的状态,进而出现脱发的现象。
⒉情绪长期太压抑紧张
部分女性产后由于生活压力大,带孩子过度劳累疲惫,或者是受到其他精神心理上的刺激,导致情绪长期过于压抑和紧张,这也会导致妈妈产后脱发厉害。
⒊产后不注重头发卫生
老传统认为,产后月子里绝对不可以洗头,甚至连梳头都不可以,否则就会引起头痛和严重脱发。其实这种想法是不对的,如果月子期间不洗头,头发就会变得油腻,而毛孔也会被大量的污垢所堵塞,可致脱发。事实上,产后定期洗头,只要注意保暖避免被风吹、受凉,及时把头发弄干了,对身体健康没有影响。
二、如何预防产后脱发
⒈放松心情
有部分女性产后由于种种原因而患上了产后抑郁症,这会对身体恢复造成严重影响。产后要适当放松心情,不要让孩子长期过于劳累,调整好自己的心情,多和朋友家人沟通倾诉,对于释放内心压抑心情有所帮助,而且也是防止产后脱发的一大重要措施。
⒉头发清洁
不要轻信“月子里不可洗头”这一老思想说法,而是应该定期进行清洁,注重头发卫生,避免头皮和头发含油量太高而使得脱发的情况更加严重。
⒊饮食调理
平时多吃一些有利于头发生长的食物也很重要,比如黑芝麻、红枣、龙眼肉等等。通过食疗法来调理肝肾健康,对于预防产后脱发有一定的作用。

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