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怀孕第一周妈妈及胎儿变化

2016-1-26 17:23发布者: seo 查看: 784 评论: 0

对于初次怀孕的你来说,当得知自己怀孕了或许你还没有做好准备工作,不过出于对宝宝的健康着想,那么怀孕的你和你的老公就要做好这方面的充足准备,用好的心态、好的身体状况,为肚中的宝宝打下良好的基础。

小宝宝的样子:

现在或许你的月经还没有彻底结束,再或许你正在排卵的道路上前行。总而言之,胎宝宝还是以卵子和精子的形态存在于你和准爸爸的身体里呢。就在这个月,你将升级为准妈妈。

妈妈的变化:

因为可能在月经快要结束的时候或者等待排卵,准妈妈此时是没有太多感觉的,此时子宫的大小和没有宝宝时候的一样,还是像鸡蛋一样大。

怀孕第一周的营养饮食:

想让腹中的宝宝能够吸收到充足的营养,首先我们自己要补好身体,以食补为主,因为食补比较平和,方便且有效。

小编建议脾胃虚弱的的准妈妈,可以多吃一些薏米、山药、莲子、白扁豆等来补脾胃;如果是容易感冒、疲劳的孕妈妈,可以用黄芪、西洋参来补气血;如果有痛经、腰痛、肾虚的准妈妈可以食用桂圆、核桃、猪腰等食物。

推荐饮食:糖醋小排

食材:

1千克猪小排、1勺半低钠盐、6勺绵白糖、4勺食醋、酱油少许、葱、姜、茴香、白芝麻等香料若干。

制作方法:

1.先在锅中加入适量的水,猪小排剁块放入,水开后继续焯煮3分钟。

2.排骨捞出洗净,锅暂时放置一旁,汤水留下待用。

3.另外一只锅内加入适量水,葱、姜、茴香烧开。

4.待水沸后,放入排骨,继续蒸煮。

5.大火沸腾5分钟后转小火再煮至排骨八分熟,然后捞出小排入炒锅。

6.小火煸炒后,倒入备用汤中,大火烧开后小火炖至汤浓稠,加盐适量。

7.关火后,盛盘撒上白芝麻即可。

功效:

猪肉富含优质蛋白质、血红素、胶原蛋白等,能养血补肾,是备孕者滋补的佳选。

生活提示:

1. 心情一定要保持时刻的愉悦;远离污染物严重的环境,如装修过的新房、新买的汽车等;生活环境要整洁卫生,并为宠物做好疫苗,怀孕与饲养宠物并不冲突,但要因人而宜哟。

2. 去妇产医院,向优生专家介绍自己和老公夫现在的身体状况,以及家庭主要成员的身体情况,如果有家族病史或者其他问题,及早找出解决方案,从而及时保护宝宝的健康。

3. 通过产前诊断结合遗传学分析,对于可造成严重智力障碍,以后不能自理、严重畸形、存活率较低胎儿,应该及时终止妊娠。

4. 小编建议你和你的老公应该在准备怀孕前半年到3个月进行妇科常规检查、优生5项检查、肝肾功能检查、乙肝5项检查等。如果你超过35岁,那么最好做一个乳腺X光检查(X光检查只在经期过后立即做不影响受孕)。

5. 请准爸爸一定要注意精子的质量,为了未来宝宝的健康,我们很需要优质的精子,所以,务必请我们的准爸爸在这段时间戒烟、戒酒,用药谨慎,平衡膳食,保持良好的个人卫生习惯。

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