QQ登录

只需一步,快速开始

登录 | 立即注册 | 找回密码
当前位置:安琪儿母婴网 > 时间线 > 查看内容
怀孕第五周妈妈及胎儿变化

2016-1-27 10:24发布者: seo 查看: 540 评论: 0

怀孕的第五周,孕妈妈的子宫已经发生了很大的变化,肚中的胎宝宝在快速的生长发育,于是妊娠开始了。

宝宝的样子:

在你的子宫内现在正发生着巨大的变化,一个小生命已经入住了。从形状上看,胎体可以分为躯体和头部。胎儿的背部有一块较深的部分,这个部分将发展为脊髓。细胞迅速分裂,主要的器官如肾脏和肝脏开始生长。此时,小胚胎大约长0.6厘米,有苹果籽那么大,外观很像个“小海马”。

妈妈的变化:

你可能会和大多数孕妈妈一样出现恶心、孕吐、乳房胀痛、疲劳以及尿频等症状。你的嗅觉会变得更加灵敏,讨厌烟、酒精或含咖啡因的饮料。平时不贪睡的你,现在会感到“老是睡不醒”。你的情绪容易改变,易焦虑不安,有时还会流泪,从兴奋、骄傲到怀疑、不安。这些变化有些是由荷尔蒙引起的。与亲爱的老公和亲密的朋友分享你的正面及负面的情绪,会让你感到放松很多。

怀孕第五周的营养饮食:

怀孕后孕妈妈除了需要摄入自己身体需要的营养,还要给胎宝宝提供营养,这就需要孕妈加大营养摄入量,不过进补要有度,一定以身体需要为需求,切不可盲目进补,不然会适得其反哦。

本周胎儿神经系统与循环系统的基础开始分化,因此,这个时期补充叶酸尤为重要。有些准妈妈可能有轻微的恶心、呕吐症状,可以采用少食多餐的方法来缓解。食物上应避免食用油炸、腌制食物,宜挑选能刺激食欲、口感清爽的食物,如番茄、彩色柿子椒等。此外,食物以容易消化、便于吸收为宜,如面包、巧克力、小饼干、小米粥等。

准妈妈要注意补水,不要等到口渴时再喝,每2小时喝一杯水,做到定时饮水,从而让体内的有毒物质能及时从尿中排出。此外,每天至少摄入150克(干重)以上的碳水化合物和50克脂肪(植物油),这样才能保证必需的能量。

饮食推荐:凤梨桂笋鸡汤

食材:

鸡腿、凤梨、桂笋、生姜、葱、红枣等。

制作方法:

1.将鸡腿切块、凤梨和生姜切面、葱切碎。

2.将切好的原料置于锅内,再放入桂笋和红枣,加少量的盐后开始煮。

3.在汤水九成熟后用淀粉勾芡,开锅后便可食用。

 功效:

补充多种维生素和膳食纤维,增加孕妇胃肠动力,促进消化。

 饮食注意事项:

1准妈妈进补过度,很多时候是来自家人的压力,但我们都是有文化的人哟,一定要提高警惕,不能就势大吃大喝,要认真的跟“老思想”们讲明道理,避免过早出现妊高症。

2少吃多餐,即便孕吐也不会太影响营养吸收的。一定要定时定量进餐哟,肉类、谷物、蔬果都要吃一些,再增加一些海产品、粗粮等,就已经很营养了。

3、非全熟的牛排、烤肉,生鱼片不要食用

4、在外少吃半生不熟的肉类,避免弓形虫的感染。

5、在家饮食也要注意弓形虫,生熟烹饪器具要分开,一定让肉类熟透再食用。

 生活提示:

孕妈注意事项

在这个时期,神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化,此时,小胚胎大约长0.6厘米,有苹果籽那么大,外观很像个“小海马”。胚胎期是人体各器官分化发育的时期,许多导致畸形的因素都非常活跃,多数人的先天畸形都发生在胚胎期,在第4-5周,心脏、血管系统最敏感,最容易受到损伤。因此这个阶段禁止接触X光及其它射线。

在整个孕早期你都要仔细地观察身体的变化,不要做剧烈运动,时刻保护身体的健康,避免感冒、受凉,多吃有营养的食物,并及时去医院做早早孕检查,这时你应该有一个相对固定的妇产科医院,使孕期身体检查系统化,并保证孕期医疗手册各项内容都完整有序。

更多 孕期/怀孕反应 的文章

相关词条

    热门讨论
    热点问答
热点词条

热点文章

博客推荐文章

论坛美图

论坛每日精选