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怀孕第七周妈妈及胎儿变化

2016-1-27 10:38发布者: seo 查看: 866 评论: 0

怀孕的六到十周是胎宝宝腭部发育的关键时期,所以孕妈妈情绪不要波动太大、经常抑郁或烦躁会比较容易引起胎宝宝腭裂或唇裂。在本周孕妈需要继续注意营养的摄入,要多摄入优质蛋白,为胎宝宝的细胞分裂提供最大营养。

宝宝的样子:

本周宝宝的身长大约12毫米了,重量已经有4克了。大脑袋,小小身板儿,眼睛是一个小黑点,鼻孔大开着,耳朵还有点凹陷,小胳膊、小腿儿、小手手就像小船桨一样,让你一目了然。同时肌肉纤维和垂体也正在生长。此时心脏已经划分为左心房、右心室,有规律的跳动着。每分钟大约150下,比我们大人的心跳要快2倍。

妈妈的变化:

进入第七周,身体总会强迫我们去睡觉,但这种异常的疲惫通常过了三个月就会消退。

怀孕第七周的营养饮食:

关于孕妇恶心、呕吐,中医认为是由于胃气虚弱或肝热气逆造成的。准妈妈如有呕吐不食、腹部胀闷,或食入即吐、全身乏力、头晕思睡等症状,说明胃气虚弱。饮食应以牛奶、豆浆、蛋羹、米粥、软饭、软面条为主。如有呕吐苦水或酸水、胸胁及腹部胀满,头晕、烦急易怒等症状,就属于肝热气逆,宜多吃蔬菜和水果。

本周应继续保证叶酸的摄取,同时,维生素、谷类食物、蔬菜都是准妈妈不错的选择,这些食物可以防止体重过度增加,也能给胎儿提供足够的营养。有些食物容易导致流产,孕期要少吃,特别是孕早期更是尽量不碰。

推荐饮食:蛋黄莲子汤

食材:

鸡蛋,莲子,冰糖。

制作方法:

1.将鸡蛋制作成水煮蛋,备用。

2.将莲子洗净后放入锅中,倒入3大碗水炖煮,并加入适量冰糖。

3.待到汤水煮开,取出蛋黄放在汤水中过一下即可。

功效:

抚平孕期女性烦躁情绪,有安神安胎的奇效。

生活提示:

怀孕初期,你会变得讨厌闻到某些食物的味道,不喜欢厨房的油烟味和别人抽烟的味道,从而引起呕吐。这是妊娠最初的特征之一。呕吐可以发生在一天的任何时间,疲劳可使症状加重。你会觉得心悸气闷,没有食欲。这时,你需要一些健康可口的零食相伴。你可以选择一些低糖、低热量、高膳纤维的零食,如红枣、板栗、花生、瓜子等。只要选择得当,零食也可以吃出健康,为宝宝的聪明健康加分。此外,可口的零食还能愉悦你的心情。

准妈妈一定要掌握主动权,合理地处理好怀孕与工作、老板、同事的关系,以保证自己获得最大的利益。劳动关系不是简单的经济关系,还有一份态度和人际关系在里面。现在孕妈妈情绪波动很大,容易因一点小事而发怒,强烈的情绪波动会对胎宝宝造成剧烈刺激,可能会严重伤害胎宝宝,因此准爸爸一定要多多包涵忍让,体谅孕妈妈。

孕妈怎样预防流产?

1患有慢性病的未准妈妈,应在怀孕前治愈,并遵医嘱怀孕或不宜怀孕。

2经常流产的未准妈妈,应跟老公一起到医院做全面检查。

3准妈妈应避免有毒有害的化学物质,如:苯、砷、放射线等。

4少去公共场所,要在医生指导下用药。

5孕早期尽量不要同房,也不要过于精神紧张和情绪激动。生活一定要有规律。

6如果孕前丈夫有生殖系统疾病,请治疗彻底后再使妻子怀孕。

如何预防孕期感冒?

1一旦出汗,尽快用毛巾擦干,避免见风着凉感冒。特别是在寒冷的季节,要注意保暖。

2注意室内卫生,有条件的保持通风。勤换床上用品,避免细菌聚集。

3少去人多密集地方,家人如果感冒,最好远离。在家要养成良好的生活习惯,勤洗手。

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