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怀孕第九周妈妈及胎儿变化

2016-1-27 10:43发布者: seo 查看: 614 评论: 0

在这一周,胚胎正式成为胎儿了,孕妈妈肚中的宝宝从现在开始,已经成为真正意义上的小宝宝了。

宝宝的样子:

1、小家伙的生殖器官在生长了,身长22-30毫米了。

2、眼皮儿盖住了小眼睛。

4、器官、肌肉、神经都投入到了工作状态。

5、手部在手腕处有了弯曲,手臂也变长了

6、可以看到脚踝了,并且两只脚丫丫上的蹼状物也在逐步消失。

孕妈需了解胎儿3个脑发育关键期:

在胎儿期,大脑的发育会经历3个关键期,第一个关键期是孕8—12周,第二个关键期是在孕20周左右的时候,第三个关键期是怀孕30周到出生前后的时候。

1、大脑细胞的形成期:神经管在这个时候发育、闭合,这个时间段如果发育不好,出现神经管发育畸形,宝宝将来会有脑瘫等严重脑病。促进神经管发育、闭合的有效营养是叶酸,准妈妈按时服用叶酸很有好处,戒烟戒酒、不服药也是很重要的。

2、大脑细胞增殖的高峰期:在这个时候脑细胞会发育得越来越复杂,胎宝宝的听觉、视觉等神经系统都在这个时候迅速发展。这个时期也是胎动明显的时候,当出现胎动时,可以用不同的互动方式给胎宝宝以刺激,比如听音乐、对话、抚摸等,可以帮助胎宝宝形成良好的神经回路,协助脑细胞逐渐向良性发展。

3大脑成长的活泼期:神经元的成长、发育比较活跃。对这些神经元的刺激与发展,是奠定胎宝宝日后多种能力发展的重要基础。在这个时候准妈妈除了多跟宝宝交流,还应该多活动,如果活动太少,宝宝会因为缺乏刺激而在出生后出现过动的毛病。适合此时的活动是散步,羊水的摇晃、摆动会给胎宝宝良好的刺激。

妈妈的变化:

此时孕妈的体重并未增加太多,但乳房更加胀大,乳头和乳晕色素加深,腰围增大,这时候需要更换大的胸衣和宽松的衣服。很多孕妈妈会出现晨昏乏力、身体不适、恶心呕吐等情况;由于子宫扩张压迫膀胱导致尿频,荷尔蒙分泌增多导致情绪烦躁。

这个阶段是胚胎鄂部发育的关键时期,如果情绪波动过大会影响胚胎,同时会导致鄂裂或唇裂。

怀孕第九周的营养饮食:

孕妈安胎食物:

这个月结束后,大多数孕妈的妊娠反应都会逐步消退,最初的危险期也将平安度过,但在这之前,小编还是会为孕妈推荐一些安胎的食物,以确保孕早期的平安度过。

1.应多吃最佳安胎绿色蔬菜——菠菜。在怀孕最初的三个月孕妇应多吃菠菜,或多摄入叶酸、维生素B、维生素C等。

2.应多吃最佳防早产食物——鱼。鱼类含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,调查也证实,孕妇每周吃一次鱼的早产率降低了5.2%。因此,建议孕妇每周吃两到三次鱼类食品。

3.牛肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物。蛋白质能够为人体提供能量,孕妇的新陈代谢要比平常人更高,因此要多摄入蛋白质和一些高热量的食物。蛋白质能够保护女性的乳房和子宫,还能够帮助胎盘的形成和胎儿的发育。

饮食推荐:豆腐鱼片

食材:

黑鲷鱼、生姜、葱、豆腐、芡粉、胡椒粉、麻油、米酒、虾油等。

制作方法:

1.将生姜切片,葱切碎。鲷鱼切片,并用盐、姜片、葱花、米酒等材料处理,去除腥味。

2.将豆腐切成活页状。

3.将处理好的鲷鱼片置于豆腐的活页层中夹好,并放入笼屉中蒸上一刻钟左右。

4.将蒸馏出的水分留下,加入盐、虾油、胡椒粉等调料煮开,用芡粉勾芡,浇在鱼片豆腐上。

5.根据个人喜好,可以选择是否在菜肴上滴几滴麻油提味。

功效:

帮助孕妇补充维生素B12,促进胎儿进一步发育。

生活提示:

孕妈妈尿频怎么办?

首先,不要憋尿。憋尿容易造成尿潴留,进而引发尿路感染,损害膀胱的功能,后果是比较严重的。

其次,不要通过不喝水来达到少上厕所的目的。准妈妈和胎宝宝都需要水分,缺乏了也会影响健康和发育。不过,为了减少夜间起夜次数,避免影响休息,在睡前12小时可以不喝水或少喝水,只要白天保证有足够的水分摄入就可以。另外,睡觉的时候,可以多采用侧卧的姿势,这样可以减轻子宫对输尿管的压迫,预防尿液积存而导致感染。

尿频并不是什么严重的问题,有尿意上厕所即可,不要怕麻烦,毕竟持续的时间并不是太长。但是要关注尿频之外有没有其他症状,比如发热、腰痛、尿急、尿混浊、尿痛、尿不尽等毛病,一旦有不良现象,就一定要重视,这说明出现了尿路感染、发炎等症状,需要及时治疗。

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