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怀孕13周妈妈及胎儿变化

2016-1-27 10:57发布者: seo 查看: 976 评论: 0

怀孕第13周了,此时的孕妈妈已经安全的进入了孕中期,本周胎盘发育完成,胎儿通过脐带从母体摄取营养物质,发育迅速而稳健。

宝宝的样子:

孕妈怀孕的第十三周也就是进入孕中期,进入怀孕的第十三周,胎儿的关键发育时期已经结束了。13周胎儿的身长接近80mm,体重大约28g。胎儿身体各部位的比例变得比较正常了,胳膊和腿已发育好,脚趾头也分开了,包括踝关节在内的所有关节都已形成,已经可以做一系列的运动。同时,宝宝的眼睛开始了左右转动,两眼之间的距离在缩小,耳朵也已就位,嘴唇能够张合,宝宝脖子完全成形,并能支撑头部运动。脑部也正在飞速发育。肝脏开始制造胆汁,肾脏开始向膀胱分泌尿液。不过,胎儿的感觉神经发育尚未成熟,所以对于疼痛、温度、触摸等还没有反应。

这时你如果用手轻轻在腹部碰触,胎儿就会蠕动起来,但你仍然感觉不到胎儿的动作。胎儿的神经元迅速地增多,神经突触形成,胎儿的条件反射能力加强,手指开始能与手掌握紧,脚趾与脚底也可以弯曲,眼睑仍然紧紧地闭合。这个孕周起,胎儿开始不停地吞入和吐出羊水,这有助于他肺泡的发育。

怀孕13周胎儿发育指标如下:

双顶径(BDP)平均值:2.52±0.25;腹围(AC)平均值:6.90±1.65;股骨(FL)长平均值:1.17±0.31

妈妈的变化:

大多数准妈妈会发现之前的恶心、头昏、倦怠等反应会慢慢消失,但是少部分妈妈还会有早孕反应,有些甚至要到孩子出生后才消失,如果严重的话,应咨询医生。进入本周,你的腹部开始隆起,乳房正迅速地增大,体型变化大的孕妈妈,不久就需要穿孕妇装了。由于腹部和乳房的皮下弹力纤维断裂,在这些部位出现了暗红色的妊娠纹,有些准妈妈在臀部和腰部也出现了妊娠纹。

怀孕十三周的营养饮食:

进入13周,你需要关注的问题将会更多,除了均衡营养和适度锻炼等,也需要把防治妊娠纹、胎教、补充铁剂睡觉左侧卧等安排都考虑进来。孕妇贫血易发生早产、低出生体重儿,婴儿出生易发生贫血。缺铁性贫血更是导致孕产妇死亡的一个主要原因。孕妇妊娠13周后至28周后要增加铁剂的补充,矫治孕妇贫血。

随着孕吐反应的逐渐减轻,准妈妈终于可以解除“食禁”了。但是请注意:再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱;避免一连几天大量食用同一种食品。可以适度增加脂肪和富含淀粉的食物的摄入,以增加能量,满足胎儿生长需要。

此外,由于肠胃蠕动能力减弱,加之准妈妈活动量减少,便秘症状可能会加重。准妈妈可以通过日常饮食来预防便秘:多食用纤维食物,每天早上喝一杯开水,饮食适当,粗细搭配。

饮食推荐:木耳红枣汁

食材:

木耳、红枣、枸杞、生姜、黑糖等。

制作方法:

1.将木耳、红枣、枸杞等原料冲洗干净,再将生姜切片。

2.将木耳切成条状后放入果汁机,加适量的水然后榨汁。

3.将红枣、枸杞、生姜片放入锅中,加上木耳汁和黑糖,煮上半个小时即可。

功效:

补充蛋白质、维生素和锌、铁等微量元素,气血不足的准妈妈要多喝些。

怀孕十三周的注意事项:

1.给宝宝起个小名

尽管这周宝宝在妈妈的肚子里已经在动了,但是准妈妈还是无法感觉到胎动。不过,准爸爸和准妈妈们还是可以和体内的宝宝进行沟通的。很快宝宝就可以听到声音,可以区分不同的人。你可以给宝宝起一个小名,让他知道自己的身份,便于平时的交流。

2.孕妇穿着

准妈妈现在可能会感觉原先的衣服有些紧了,此时,应开始准备孕妇装了。穿脱方便、易于活动、款式宽松的衣服更适合准妈妈。同时,随着腹部的变大,原本的内裤与裤子也不再适用,应挑选孕妇专用的内裤,透气性好、吸水性强和质地柔软的内裤是首选。裤子应挑选宽松的款式,背带式裤子是个不错的选择。

另外,从本周起,准妈妈应选择行走方便,能减轻双脚负担的鞋来穿,鞋跟最好在2cm以下。

3.阴道分泌物异常

孕期阴道分泌物增多,大多属于正常现象。但是,如果分泌物有恶臭,颜色不是白色,或阴道有任何的疼痛、烧灼的感觉,则应引起注意,应及时就诊。

4.为孕妈按摩

准爸爸从现在开始应该多学习学习按摩了。随着孕期的深入,孕妈妈所承受的胎儿重量越来越大,身体各个部位诸如腰、腿都会感到酸痛等不适。准爸爸多学习按摩手法,在孕妈妈感到不舒服时,为她做一套按摩,这样既能缓解孕妈妈的不适感,也能增进夫妻之间的感情。

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