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怀孕16周孕妇及胎儿变化

2016-1-27 12:02发布者: seo 查看: 592 评论: 0

怀孕的第16周,此时的胎宝宝看上去如梨子般大小,身长约12~15cm,体重约120~150克,头部明显更直立了,双眼已经移到了头部前方,虽然依然紧闭着,但是眼球可以移动了。

宝宝从这周起就能对你给他的提示做出反应了。你会发现你对胎动的感觉更加明显,有时还会有些触痛感。因此孕妈一定要抓住这段时间多和宝宝进行交 流,良好的母子关系从现在开始就要建立了。你可能还不知道,你子宫里的小宝宝现在开始打嗝了,这是胎儿呼吸的先兆。现在你还听不到任何声音,因为胎儿的气 管充斥的不是空气,而是流动的液体。

宝宝的样子:

16周胎儿的身长接近12cm,体重大约120g。

现在胎儿每次持续活跃时间可长达5分钟,对于脚的控制也更加自如。现在胎儿的脚趾正在伸长,并且轻微的脚拱开始逐渐成形,但是要把脚趾伸进嘴里 还有一定困难。此外,宝宝开始长出毛囊,皮肤开始慢慢变得不透明,肺部也出现了分支和分化,羊水越来越多地来自于胎儿肾脏和膀胱产生的尿液。这些尿液并不 含废料,因为它们是通过胎盘来运输的。胎儿的身体逐渐长大,超过了头部大小,这是胎儿成长的一个里程碑。

怀孕16周胎儿生长发育:

双顶径的平均值为3.62±0.58;腹围的平均值为10.32±1.92;股骨长为2.10±0.51

妈妈的样子:

你现在的体重可能已经增加了2000-4500克,准妈妈的肚子会有下坠的感觉,增大的子宫会使她们很吃力。腰部负重增多使得准妈妈时常会有酸 痛的感觉,这种酸痛感需要经常按摩才能得以缓解。同时,准妈妈的情绪也会相对稳定,皮肤“焕发光彩”。妈妈可以感到明显的胎动是在16周到20周之间,现 在胎动时你会有喝了饮料后胃肠蠕动的感觉,孕妈注意记录下第一次胎动的时间,下次去医院做检查时告诉医生。这一时期,不少准妈妈还会出现便秘的问题。这是 因为孕酮会在妈妈体内猛增,它使胃动素降低,胃肠蠕动缓慢,加上准妈妈饭量增大且极少运动,会造成食物消化更加困难。久而久之,就会出现便秘。

怀孕16周的营养饮食:

准妈妈必须增加能量和各种营养素的摄入,以满足胎儿各个系统发育中进行的合成代谢的需求。此外,如果之前你没有补充铁质,那么从本周开始就一定 要重视了,否则容易引起妊娠贫血。另外,现在是胎儿长牙根的时期,准妈妈要多吃含钙的食物,让宝宝长出坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖 有消耗钙的副作用,且易使准妈妈发胖。可选用红糖,红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍,铁质比白糖多一倍,还有人体所需的多种营养物质,有益气、补中、化 食和健脾暖胃等作用。

每天饮用6-8杯水,就能满足准妈妈的需求。这8杯水中,果汁的量最好不要超过2杯,因为果汁往往甜度太高,不利于宝宝骨骼发育。

推荐饮食:糖醋鲷鱼片

食材:

潮鲷鱼、白砂糖、醋、香菇、红萝卜、地瓜粉、芡粉、生姜、葱、花椒、洋葱等。

制作方法:

1.将葱和生姜切成末,洋葱和红萝卜切成块,并用清水浸泡香菇,泡软后切成片。

2.将潮鲷鱼肉切片,抹上盐、花椒等腌料处理约30分钟。

3.将处理过的鲷鱼片裹上面粉,再下油锅炸熟。

4.重新起锅放油,加入葱姜末和香菇翻炒,然后加入其他调味料,用芡粉勾芡,浇在鱼片上。

功效:

为准妈妈补充优质蛋白与部分钙质。

怀孕16周的注意事项:

1.第二次产检

一般在孕16-18周进行第2次产检,产检项目包括体重、血压、宫高、听胎心、血常规、尿常规等。另外,没有做过唐氏筛查的准妈妈,建议不能轻视与忽略该项检查。

2.第一次胎动

有些准妈妈此时就能感觉到胎动了,但大多数人要到18周-20周左右才能感受到。胎动最初的感觉就像小鱼在冒泡、或者像肠胃蠕动,位置一般比较靠近肚脐眼,有些妈妈常常会分不清。随着孕期的增加,宝宝的胎动会越发有力,准妈妈也会更加频繁地感知到。

3.abo溶血检查

当准妈妈的血型是O型,而准爸爸的血型是非O型血时,生出的孩子就容易发生溶血病。因此,一旦父母双方血型出现该情况,准妈妈应从怀孕第16周 左右开始,定期到医院检测血液中抗体的情况,一般以每4周左右检查一次为宜。若发现有异常,可在孕期积极配合医生治疗,不用过于担心。

4.羊膜刺穿术

这种筛查能鉴别基因和染色体异常,一般在16-18周左右进行。符合下列情况的,需要做这个测试:家族中有遗传问题的、高龄产妇以及唐氏筛查几率较高的孕妇。大多数做羊水穿刺的准妈妈都没有什么问题,因此一旦您需要做此筛查,也不用过于担忧。

5.孕妇穿高跟鞋

孕妇最好不要穿高跟鞋,应更换为较软的平底布鞋。孕妇穿高跟鞋,有以下坏处:

(1)随着胎儿长大,孕妇的身体重心愈发前移,穿高跟鞋容易使身体不稳;

(2)会造成双脚甚至于腿部浮肿;

(3)会造成子宫下坠,这样对子宫与膀胱都有伤害,对胎儿也不利;

(4)可能造成骨质疏松。

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