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怀孕17周妈妈及胎儿变化

2016-1-27 12:04发布者: seo 查看: 527 评论: 0

怀孕的17周,胎宝宝现在看上去就像一个大洋葱那么大,大约有13厘米长,重约140~170克,在这3周内,胎宝宝将经历一个飞速增长的过程,重量和身长都将增加到两倍以上。

宝宝的变化:

17周胎儿的身长接近13cm,体重大约150g。

来到第17周,胎儿已经长到鸭梨般大小了,而且准妈妈能够感受到明显的胎动。胎儿的嘴唇和嘴巴已经很好地形成了,可以开始张合嘴唇并进行吞咽。胎儿的味蕾已发育成熟,但此时依然不能尝到任何味道,因为神经连接还未发育成熟。除此之外,宝宝的血管还依然非常透明,皮肤下几乎没有任何脂肪的堆积。宝宝可以弯曲和伸展他的躯体,抬头和低头以及左右移动,还可以独立地移动双臂和双腿。同时,有规律的胸壁呼吸开始出现,伴随着偶尔的打嗝。

妈妈的变化:

准妈妈的体重增加了至少有4斤,乳房变得更为敏感和柔软。你也许会感觉下腹像小鱼在吐泡或像有东西在蠕动,这可能是胎动。同时,您可能还会感到自己站不稳了,这是由于肚子越来越大,重心开始发生变化。建议准妈妈们穿平底鞋,逐渐适应新的身体重心,尽可能避免摔伤。此外,有些准妈妈或许会感到腹部一侧有轻微触痛,这是因为子宫在增长,若疼痛一直持续应及时咨询医生。有些准妈妈孕期可能会有牙龈出血或牙齿松动等症状,不用担心,这些会在产后逐渐消失。

怀孕十七周的营养饮食:

孕中期补钙是准妈妈们的重大工程。胎儿进入快速发育期,如果准妈妈自身缺钙严重,从饮食中摄取的钙质可能无法满足所有需求。除了饮食计划中多安排含钙丰富的食材之外,也可将高钙奶、钙制剂作为钙质来源。一般而言,此阶段每天补钙1000mg左右较为合理。

日常三餐中早餐尤其不能马虎,保质保量的早餐,一方面提供了充足的营养和能量,另一方面又免去了体重增长失控的隐忧。此外,因胃肠道功能不比孕前,准妈妈注意不要吃冷食,尽量在家用餐,保证营养与卫生。

推荐饮食:阿胶鸡蛋粥

食材:

鸡蛋、阿胶、糯米、盐、油等。

制作方法:

1.提前一小时左右用清水将糯米泡起来。

2.取鸡蛋2只打在碗内,搅拌均匀。

3.将糯米从水中取出,置于锅内,再加入适量清水熬成粥。

4.向锅中加入30g阿胶和已经打散的鸡蛋,待粥再翻滚2-3次后便可出锅。

5.根据个人的偏好,可以加入少量的油盐调味。

功效:

养胎保健,补血凝神,对预防流产有一定作用。

怀孕十七周的注意事项:

1.胎心

一般在孕17-20周可以在腹部用一般的听诊器听到胎心。胎心跳动的次数不是特别规律,妈妈的健康、精神状况也会造成胎心的变化。从孕16周末起,孕妈妈可使用专用的胎心仪在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120-160次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则,应立即就医。

2.孕期度假

孕期度假,有一些额外的因素需要考虑:

1.给自己足够的时间;

2.仔细地计划汽车旅行;

3.观光比平时劳累,因此需要放慢脚步;

4.如果你正在国外,多喝一些瓶装水,避免在你的饮料中加冰;

5.水果或蔬菜需要削皮或者用热水清洗;

6.如果出现腹泻,需饮用大量的水。

3.缓解压力

母亲的压力会传递给胎儿,因此孕妇需要学会如何缓解自身压力。缓解压力的方式有:

(1)游泳;

(2)花时间放松,抬起双脚,看看电视,看看书或者想想正在成长的宝宝;

(3)和你的伴侣或者亲密的朋友讨论你的问题;

(4)如果工作出现问题,坦诚告诉你的上司或者人力资源部。

4.黄褐斑

黄褐斑是由于黑色素的产生与增加而引起的。有些准妈妈在孕期脸上会出现黄褐斑,在分娩后颜色会逐渐淡褪。

5.预防贫血

一般来说,大部分准妈妈的贫血症都是由于体内铁质不足造成的,想要预防贫血必须从补铁入手。方法如下:

(1)多吃含铁量丰富的食物,如黑木耳、发菜、猪肝、精瘦肉等。

(2)用铁锅料理三餐,锅体中的部分铁会流入菜中被人体吸收。

(3)不喝浓茶,以免影响身体对铁质的吸收。

(4)适量补充叶酸、维生素B12等促进造血功能的营养成分。

(5)及时处理痔疮、流鼻血等可能导致血液流失的病症。

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