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怀孕18周妈妈及胎儿变化

2016-1-27 12:06发布者: seo 查看: 671 评论: 0

怀孕的18周,你的食欲会变得非常好,你也不用顾虑会长胖等,亲人们会为你做很多有营养的好吃的,你幸福的吃着各种美食。

宝宝的样子:

现在胎儿的身长接近14厘米,体重大约200克。

整个妊娠期内,胎儿的下颌持续发育,但这一时期它仍然显得很短。两侧下颌的早期牙胚逐渐变硬,和其他的骨骼一样,钙质正在努力加强它们的结构。胎儿的发育速度开始赶上胎盘,并且从现在开始超过胎盘发育速度。另外,外耳在这一阶段发育良好,但内耳的构造要在大约5周后才能发育成熟并使胎儿拥有听觉。现在,如果您肚子里的是女孩,她的输卵管、子宫、阴道已经各就各位;如果是男孩,他的生殖器也能清晰可见,但做B超时可能会被他害羞地挡住。

怀孕18周胎儿生长发育:

双顶径的平均值为4.25±0.53;腹围的平均值为12.41±l.89;股骨长为2.71士0.46

妈妈的变化:

孕妈现在可以在脐下约2.5厘米的位置摸到子宫。孕妈妈的胃口这周变得出奇的好,怎么吃都吃不饱,不过这里孕妈妈要注意科学均衡的营养搭配并保持适量进食,以减少出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等病症出现的几率。这段时间大部分孕妈妈都会受到痔疮的困扰;您的腿、尾骨和其它肌肉可能也会有些疼痛;当您坐着或躺着,如果起身太快也会感到有点眩晕。

有些孕妈妈会出现流鼻血、鼻塞或鼻粘膜充血的现象。若鼻出血情况严重,则可能有妊娠高血压综合征的可能,应引起注意,及时咨询医生。

如果孕妈最近发现自己的眼睛特别容易发干,用点滋润型的滴眼液可能会有帮助。如果您的隐形眼镜让您觉得不舒服,尽量注意戴的时间别太长或者换成框架眼镜,直到宝宝出生为止。

怀孕18周的营养饮食:

准妈妈有没有胃口大开的感觉呢?你是不是会因吃得太多而令胃中胀满呢?如果有,你应该调整一下自己的饮食安排了,试着少食多餐吧!如果胃胀感觉强烈,也可借助于酵母片来增强消化功能。营养均衡的饮食计划依旧是重中之重,全麦制品、奶制品、豆制品、蔬菜瓜果、肉类,各种食物都应以合理的分量被安排到你的一日三餐中。

准妈妈每天的饮水量约为1-1.5升,开水、牛奶、酸奶皆可。如果担心体重增长过快,可以喝脱脂奶。此外,经常饮用牛奶和豆浆,可以缓解铅中毒,因为其中的蛋白质可以与铅结合,并排出体外。考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育,应注意补充维生素A、钙和磷。

推荐饮食:凤梨桂笋鸡汤

食材:

鸡腿、大枣、盐、生姜、凤梨、桂笋、大葱。

制作方法:

1.将凤梨冲洗干净,用刀切成片状。

2.把桂笋与红枣洗净后,把红枣核取出,再将桂笋切片。

3.依次将所有食材都放进电饭锅中,加入一定的水和盐,蒸煮。

4.待到快熟时,用太白粉加入水调制,将粉汁撒入到锅中。

5.最后放入适量葱花。

功效:

凤梨的营养元素众多,既可以帮助准妈妈肠胃消化,还可以有效排压,降低血脂和胆固醇。

 怀孕18周的注意事项:

1.缓解胃痛胃酸的方法

每餐减少食量,并保证充分咀嚼;避免加重症状的食物;不要抽烟和饮酒;穿宽松的衣服;饭后可嚼口香糖,薄荷味除外;饭后保持站立;睡前2到3小时不要进食;床头抬高6英寸,保持左侧卧姿势。

2.孕期皮肤瘙痒

孕期有少数准妈妈会感到不同程度的皮肤瘙痒。一般来说,这种瘙痒感并不是妊娠带来的,它很可能源于皮疹、湿疹、毛囊炎等一些皮肤问题。日常生活中,一些方法可以缓解瘙痒感:

(1)勤换内衣裤;

(2)洗澡时控制水温,水温过高会加重瘙痒感;

(3)少吃刺激性食物;

(4)放松心情;

(5)衣服的选择要以宽松、舒适为主。

如果你感觉非常痒,应及时就诊,确认是否有胆汁淤积,这是一种罕见但严重的状况,会影响肝脏,在孕期的发病率大约为1%。

3.盐与水肿

怀孕时并不需要禁盐,孕妇的身体需要盐来扩大身体的体积和体内的液体。使用海盐(含钠较少)并且每天不要超过0.25oz(6g)。

4.潮热

由于雌性激素水平的提高,很多女性在妊娠期内会有潮热现象。缓解潮热的方式有:穿散热性好的衣服;避免吃辛辣食物;禁止饮用酒类和咖啡;运动促进血液循环,因此瑜伽和其他放松性的运动可以帮助你保持凉爽和冷静。

5.孕期睡姿

孕期三个阶段,准妈妈的身体在不断变化,因此睡姿也需根据不同阶段来选择:

(1)孕早期:一般不需特别注意,最好不要俯卧。避免不良睡眠习惯,如抱东西睡觉。

(2)孕中期:侧卧或仰卧都可以。如果经常感到腿麻下肢肿胀,最好采取左侧卧位,促进血液循环,并可纠正子宫右旋。

(3)孕晚期:强迫自己左侧卧,避免仰卧或右侧卧,否则胎儿易缺氧。

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