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合格孕妇 要有控制体重的自觉

2016-3-28 13:59发布者: sunxiaoxi 查看: 226 评论: 0

你是否有这样的想法:怀孕啦!终于可以放肆吃、大胆睡啦!在这九个月中,终于可以摆脱维持身材的自我要求,一边吃一边安慰自己,吃得多宝宝啊才会健康有营养。CUT!这样一来,你一不小心就和肥胖挂上了钩,你知道孕期超重有多少危害吗?作为一名合格的孕妇,你一定要有控制体重的自觉。
一、别把孕妇超重不当回事儿!
有资料数据显示,我国仅有36.8%的孕妇孕期增重在美国医学研究所(IOM)的推荐范围内,58.3%的孕妇超重,71.2%的肥胖孕妇存在孕期增重过多,超重问题十分严重。要知道孕期体重超标带来的并不是健康茁壮的宝宝,相反的,孕期超重将给孕妈和宝宝同时带来严重的健康问题!更是不要全都指望产后恢复来重返20岁。
合格孕妇 要有控制体重的自觉
所以,孕期学会控制体重是必修课。孕妈在整个妊娠期理想增加体重的范围是10-12公斤。按怀孕各个阶段不同,孕妈的体重增加幅度都不同。具体可参考如下:
·孕早期:体重增加大概在1kg-1.5kg。
·孕中期:一周增加1斤左右。
·孕后期一周增加0.5-1斤。
二、孕期超重会有哪些危害?
1、妊娠期高血压
妊娠期高血压是妊娠期肥胖最恐怖的并发症。妊娠期高血压会使母体出现子痫,出现抽搐,造成脑疝等大脑损伤,严重的会使母体死亡。同时,还会造成母体凝血功能障碍,血小板急剧下降,危及母体生命。
2、妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病看上去危害不大,但会让孩子看上去长得白白胖胖,其实脏器功能却并不成熟。比较严重时,孩子会长成巨大儿,引起一些分娩的问题。
3、顺产变艰难
当母体体重超重,脂肪会变多,但产道骨性部分仍然是固定的,就会造成产道狭窄,通过自然产道分娩的难度加大,增加了剖宫产的机会。
三、如何进行体重管理?
1、孕妇可以一周称一次体重,一般12周以后孕妇开始体重增长,前期可能体重增长较慢,妊娠32周到36周之间,因为孕妇血容量增加,母体水分增加,母体体重会增加比较快,只要保证平均每周的体重不超过一斤,体重就能控制在正常范围内。
2、产前进行定期检查是非常重要的,它可以了解腹中胎儿的发育情况,尽早发现畸形可能,改变妊娠处理,使孕妈妈做好不良妊娠结局的准备。对许多患者而言,还可以减少社会和心理负担。

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